Dínhbuồngtửcung.vn / Blog / Tin Tức / Những thói quen hàng ngày tưởng tốt nhưng lại vô cùng hại sức khỏe

Những thói quen hàng ngày tưởng tốt nhưng lại vô cùng hại sức khỏe

GiadinhNet – Có những điều bạn thường làm hàng ngày và nghĩ chắc chắn rằng đó là thói quen tốt, nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại.

Thường xuyên dùng xà bộ phận kháng khuẩn

Trên bề mặt da của chúng ta tồn ở rất nhiều vi khuẩn tốt, có vai trò bảo vệ cơ thể. Nếu bạn dùng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên, kết quả là bạn sẽ tiệt trùng làn da của mình, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập và cơ thể.

Các chuyên gia da liễu khuyên bạn chỉ nên sử dụng xà bộ phận kháng khuẩn để rửa các vết cắt, vết cào hoặc vết trầy, sau lúc đi vệ sinh.

Còn theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Viện Nghiên cứu Thực phẩm thuộc Đại học Birmingham (Anh), các loại xà bộ phận kháng khuẩn không những không mang lại nhiều hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn mà còn có thể gây hại cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.

Các chuyên gia tin rằng các hóa chất diệt khuẩn có thể tác động đến các hormone trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Nhiều người nghĩ rằng để tránh sâu răng, giữ răng được trắng sáng thì sau mỗi bữa ăn bắt buộc phải đánh răng. Thực tế các nha sĩ cho rằng, bạn chỉ cần đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối và chỉ nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút, rất tốt đặc biệt một giờ.

Thức ăn và đồ uống, đặc biệt là những loại có tính axit cao, sẽ gây hại cho men răng và ngà răng. Khi bạn đánh răng ngay sau lúc ăn, bàn chải sẽ đẩy axit thấm vào sâu hơn và sắp hơn với ngà răng, dẫn tới hiện tượng răng nhạy cảm và phá hủy men răng.

Ngủ sau khi ăn trưa

Bạn nghĩ rằng mình nên ngủ sau khi ăn trưa. Nhưng trên thực tế, ngủ sau khi ăn trưa sẽ khiến cân nặng của bạn tăng thêm.

Đeo kính râm lúc ra ngoài

Mùa hè nóng nực, nhiệt độ trung bình cao, rất nhiều mọi người lúc ra ngoài thường đeo kính râm với suy nghĩ tất cả các loại kính râm đều có tác dụng bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nhưng thực tế, chỉ có kính loại rất tốt mới giúp bạn tránh được tia bức xạ mặt trời.

Xịt nước hoa thường xuyên

Các thành phần tổng hợp thường được dùng để sản xuất nước hoa vì chúng tạo ra mùi mạnh hơn và giá thành rẻ hơn dầu tự nhiên. Những chất tổng hợp này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và khiến bạn buồn ngủ, thiếu tỉnh táo. Nó cũng gây dị ứng mắt, cổ họng và làn da.

Do đó, bạn cần thay thế nước hoa bằng các loại tinh dầu hoặc chỉ xịt nước hoa ví dụ hoạt động trong phòng thoáng khí.

Nhịn hắt xì hơi

Khi bạn ngậm miệng và bóp mũi để ngăn ngừa hắt xì hơi, áp lực lên nội sọ sẽ nâng cao lên đáng kể. Lượng máu đến não bị cản trở, các mạch máu và mô thần kinh bị đè nén. Do đó hành động nhịn hắt xì hơi có thể gây đau đầu, làm tổn thương mạch máu và thính giác. Vì thế đừng nhịn lúc muốn hắt xì bạn nhé, chỉ cần sử dụng khuỷu tay che mũi lại để bảo đảm vệ sinh cho người xung quanh là được.

Trữ thức ăn trong hộp nhựa

Rất nhiều hộp nhựa đựng thức ăn chứa các thành phần hóa học nhân tạo như phthalate và bisphenol, giúp chúng dẻo và bền.

Nếu sử dụng hộp đựng thức ăn chỉ cần khoảng dài, những chất này sẽ thấm vào thực phẩm rồi đi vào cơ thể, gây hại đến hệ nội tiết. Do đó, bạn cần thay thế hộp nhựa bằng hộp thủy tinh, hộp thiếc không gỉ hay nguyên liệu bằng gốm sứ. Bạn cũng nên Quan tâm đến các kí hiệu trên nhãn hàng lúc mua hộp nhựa để biết được các thông tin có ích về cách sử dụng hộp nhựa.

Uống nước ép trái cây

Nước ép trái cây tươi rất tốt cho cơ thể nhưng chỉ với lượng vừa đủ. Nếu như bạn mắc 1 số bệnh nào đó, thì nước trái cây thậm chí còn gây hại cho cơ thể. Chẳng hạn người thừa cân hoặc tiểu đường không bao giờ được uống nước ép nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng là những chất gây dị ứng mạnh. Do đó bạn nên thận trọng lúc cho trẻ em uống: Chỉ cho trẻ uống một lượng nhỏ và ví dụ có thể thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng trước lúc dùng.

Châu Anh (th)

Tags

thói quen không tốtthói quen tưởng tốt nhưng lại hại sức khỏe

0